Что нужно знать о крещенских купаниях

Что нужно знать о крещенских купаниях

Гатчинское отделение ГИМС поздравляет православных с праздником Крещения!


ГИМС предупреждает всех любителей купания в крещенской проруби (купели) о соблюдении основных правил безопасности:

— купаться только в строго оборудованных местах, в присутствии представителей служб спасения и медицинских работников;

— категорически запрещается употреблять алкоголь перед купанием;

— не подъезжать к купели на автотранспорте;

— при купании необходимо соблюдать очерёдность погружения и не создавать тесноты и давки.

Кроме того, напоминаем, что к проруби необходимо подходить медленно, одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться.

Погружение в ледяную воду – сильный стресс. Поэтому заходить в неё следует предварительно разогревшись: можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению. Если сделать всё правильно, то одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться.

В среднем достаточно пребывать в воде 10 -15 секунд – как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции. Необходимо трезво оценивать свои возможности и состояние здоровья, так как при заболеваниях сердечно-сосудистой или периферической нервной систем и других купание в проруби противопоказано. Врачи отмечают в первые дни после Крещения настоящую «эпидемию» инфарктов и инсультов.

Внимание! Категорически запрещается купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Кроме того, у детей очень тонкая жировая прослойка, и окунание в ледяную воду без предварительной подготовки может привести к развитию хронических заболеваний.

После купания следует быстро обтереться, тепло одеться и выпить горячего чая из заранее приготовленного термоса.